Arrêter le tabac

Un AVC sur 4 pourrait être lié à l'usage du tabac. Les fumeurs sont régulièrement sensibilisés au risque de cancer pulmonaire mais le lien avec le risque d'AVC est moins connu.

L'impact du tabagisme (actif ou passif) sur le système cardio-vasculaire intervient à différents niveaux :

- augmentation du mauvais cholestérol

- modification de la perméabilité et de la souplesse des parois artérielles

- augmentation du risque de coagulation du sang...

Association pilule contraceptive-tabac

L'utilisation de pilules contraceptive (en particulier de 3ème génération, et la molécule Diane 35) va augmenter la nocivité du tabac sur le terrain cardio-vasculaire ; les femmes concernées risquent plus d'infarctus du myocardes, plus de thrombophlébite cérébrale et plus d'AVC en particulier hémorragiques. Ce risque est d'autant plus élevé chez les femmes ayant une anomalie préalable de la coagulabilité du sang.

Les bénéfices de l'arrêt du tabac

Le risque cardiovasculaire comme le risque de cancer du poumon régresse régulièrement après l'arrêt du tabac.

https://www.youtube.com/watch?v=Q6KMsAO1TJw

Comment arrêter de fumer ?

L'arrêt du tabac se passe différemment d'une personne à l'autre, de la même façon que la relation à l'objet tabac et l'histoire personnelle liée au tabagisme s'est constituée progressivement et individuellement. Chaque individu se construit une représentation de la cigarette et de lui-même fumant qu'il abandonnera plus ou moins facilement. Il construira de la même façon sa solution pour en ressortir.

En moyenne, il faut 5 à 7 essais pour réussir son sevrage définitif...

Certains arrêtent du jour au lendemain, d'autres auront besoin de plusieurs tentatives, accompagnées sur le plan thérapeutique ou non.

Si arrêter seul est difficile, de nombreuses interventions sont possibles :

- l'accompagnement médical (éventuellement prescription de substituts nicotiniques - patchs, gommes à mâcher, Zyban, Champix...)

- entretiens psychologiques

- thérapies comportementales 

- hypnose

On peut en parler à son médecin traitant, s'adresser à une consultation hospitalière spécialisée (souvent au niveau des services de pneumologies ou équipe spécialisée dans la prise en charge des addictions - ELSA ).

Pour tout renseignement, http://www.tabac-info-service.fr ou téléphonez au 39 89 (du lundi au samedi de 8h à 20h)